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5 esportes mais praticados no Brasil para melhorar o condicionamento físico

By Semyon Kravtsov 3 de março de 2023 3 Min Read
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Hertes Ufei Hassegawa
Hertes Ufei Hassegawa

Se você gosta de melhorar o seu físico e cuidar da saúde através dos esportes, confira os mais praticados no Brasil. Hertes Ufei Hassegawa acredita que nem todo mundo é ligado a praticar atividades físicas, porém quando você entra nesse mundo, não tem como sair, é totalmente terapêutico! Sendo assim, leia este artigo até o final para conferir os cinco esportes mais praticados por aqui.

 

Os esportes e a saúde física e mental

 

Você com certeza já deve saber o quanto as atividades físicas são importantes para o funcionamento do nosso corpo, não é mesmo? Investir em nosso condicionamento físico é essencial porque nós não dependemos apenas do nosso físico, mas do bem estar interno, que é no que os esportes sempre ajudam a melhorar. Afinal, nossos órgãos, músculos e vasos sanguíneos também são beneficiados com as atividades. 

 

Hertes Ufei Hassegawa, como um praticante frequente de atividades físicas, acredita que quando não investimos em pelo menos 1 hora da semana em alguma exercício, nosso corpo pode sofrer sérios problemas de funcionamento, principalmente porque conforme envelhecemos, nossos músculos tendem a atrofiar cada vez mais, nos trazendo sérias complicações. 

 

Por que investir em esportes para a saúde?

 

Segundo Hertes Ufei Hassegawa, os esportes são a chave para a melhoria de diversos problemas crônicos e cognitivos de muitas pessoas, por isso, é indispensável a prática deles pelo menos uma vez por semana. Porém, para cuidar da saúde de verdade e manter o corpo em forma, pelo menos três dias da semana deve haver essa prática. Os principais problemas que são tratados com os esportes são:

 

  • Hipertensão
  • Obesidade
  • Arritmia cardíaca
  • Dor crônica
  • Depressão e ansiedade
  • Osteoporose

 

Os esportes mais praticados

 

Sendo assim, é muito importante investir em algum esporte, principalmente se você possui algum desses problemas, ou então tem tendência familiar a acontecer. Mesmo assim, sem a presença de doenças também é super recomendado a prática dos esportes para evitá-las ou até mesmo atrasá-las. Os cinco principais esportes amadores mais praticados no Brasil são:

 

  • Corrida 
  • Ciclismo
  • Atletismo
  • Futebol
  • Vôlei (de quadra e de praia)

 

Hertes Ufei Hassegawa é um praticante muito frequente de corrida e acredita que esse é um dos melhores esportes que existem, afinal, não são necessários objetos específicos para praticá-lo e ele também não possui regras ou restrição de idade, então é universal, sendo acessível para qualquer pessoa, em qualquer lugar.

TAGGED:CiclismoCiclismo e estradaCiclismo em montanhaCorridaCorrida de estradacorrida de montanhaEsportes
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