Uma gestação, de maneira geral, é um momento de muita fragilidade em relação à saúde da mulher. Por esse motivo, o Dr. Orcione Guimarães Júnior, acredita ser de suma importância adotar hábitos e práticas mais saudáveis, para que não haja complicações e não coloque em risco a vida do bebê. Então, continue lendo este artigo e saiba como ter uma gestação ainda mais saudável.
A gestação
O Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, nos explica que gestar é um momento bastante delicado na vida de qualquer mulher, pois envolve preocupações, receios, medos, mudanças de hábitos e fatores sociais e familiares. Mas, a chegada de um bebê, na grande maioria dos casos, é sinal de alegria e união, então, para deixar esse momento ainda melhor, é preciso seguir algumas recomendações médicas.
Acompanhamento médico é importante
Ainda nesse sentido, o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior nos explica que existem muitas famílias com tradições importantes e que fazem todo o sentido, mas, isso não deve excluir a ciência. Por esse motivo, ao descobrir que está grávida, não dispense o acompanhamento médico, apenas um profissional de confiança saberá dizer como está a sua saúde e a saúde do bebê.
Adotando hábitos saudáveis
Como dito anteriormente, adotar alguns hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença durante a gestação, garantindo a saúde da mamãe e da criança. Por esse motivo, abaixo, você pode conferir algumas dicas dadas pelo Dr. Orcione Guimarães Júnior, para que a sua gestação seja um período leve e de conexão com quem está para chegar. Confira!
- Tenha uma alimentação saudável
Pode parecer clichê, mas, neste momento, é de suma importância ter hábitos alimentares saudáveis. Então, de acordo com o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, o ideal é optar por refeições que tenham mais frutas, verduras e legumes e deixar os processados de lado. Assim, você garante o desenvolvimento do bebê e doenças que possam te prejudicar durante todo esse período, inclusive no parto.
- Complete o seu esquema de vacinação
Você sabia que manter as suas vacinas em dia contribui para uma gestação saudável e sem riscos? É isso mesmo! Segundo o Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, vacinas, como por exemplo, a da influenza são obrigatórias no calendário de vacinação da gestante. Então, assim que descobrir a gestação, procure seu médico e verifique o check list de vacinação.
- Cuide da sua saúde mental
Gestar não é uma tarefa fácil, isso não é novidade. Por esse motivo, o Dr. Orcione Guimarães Júnior aconselha que durante toda a gestação, você tenha um acompanhamento psicológico e uma rede de apoio que possa contribuir com a sua saúde mental. Afinal, apesar de ser um momento de alegria, ele também traz instabilidade, medos, incertezas e uma série de mudanças no humor.
Com essas dicas, sua gravidez será um momento muito mais tranquilo para você e para o seu futuro filho, não deixe de segui-las!
